အမြင့်ဆုံး တွက်ဖြည့်စွက်မှုရှိ အပူချိန်အဆင့်အောက်ဆုံးနှုန်းဖြင့် အားထုတ်လွှတ်ခြင်း ကိုင်ဆိုင်ရာ ဝါလဗျူများ: အပူချိန်အဆင့်အောက်ဆုံးသော အသုံးပြုမှုများအတွက် ရှေ့ချိုးဖော် အားကစားရေး ဖြေရှင်းချက်များ